7 May 2018

Manche Tage laufen einfach nicht so, wie wir sie uns wünschen. Manchmal merkt man schon beim Aufwachen, dass es einem nicht so besonders gut geht, oder der Verlauf des Tages bringt einen immer mehr aus dem Takt. Jeder kennt das. Auch erfahrene Yogis. Deswegen möchte ic...

17 Apr 2018

Achtsamkeit ist ein großes Wort. Schnell fühlt man sich überfordert von der Idee, ab jetzt in jedem Augenblick achtsam zu leben. 

Es gibt aber viele kleine Dinge, die man tun kann, um mit sich selbst und anderen achtsamer zu umzugehen.

1. Übe Dankbarkeit. Mittlerweile is...

4 Apr 2018

Wenn man Meditation hört, denkt man gleich an einen Guru mit Turban und weißem Bart, der es schafft, zwei Stunden auf einem harten Kissen zu sitzen und an NICHTS zu denken.

Um gleich mit diesem Mythos aufzuräumen: niemand schafft es an nichts zu denken. Und niemand kann...

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